「高齢者が夜寝る前にオンラインで雑談を楽しむ時代へ」90代も参加するオンラインコミュニティ、昼開催から夜開催へ変更。お茶やお酒を片手に、夜の雑談を楽しむYORUKAI（夜会）参加者が増加
「夜になると、急に寂しくなる」
これは、現役看護師として高齢者と接する玉井が、日々耳にしていた言葉です。
高齢者は日中、通院やリハビリ、デイサービス、ヘルパー利用など予定がある一方、夜になると誰とも話さず、テレビだけを見て過ごし、そのまま早い時間に寝てしまう方も少なくありません。
しかし、早く寝すぎることで深夜に何度も目が覚めたり、眠れずお酒の量が増えてしまったり、睡眠薬に頼るケースもあります。
また、日中がにぎやかだった分、夜の静けさに孤独感を覚える人もいます。
そんな“高齢者の夜時間”に、誰かと少しでも話せる場を作れないか。
その思いから、NPO法人日本シニアデジタルサポート協会では、これまで昼開催を中心としてきた「オンライン学級会」を、2026年5月より夜8時開催へ変更。
夜のオンライン学級会「YORUKAI（ヨルカイ）」として、新たなスタイルでスタートしました。
5月21日（木）20時からの様子
5月21日のYORUKAIでは、「晩ご飯を食べてから、寝るまで何をして過ごしていますか？」をテーマにフリートークを実施。
参加者からは、
「テレビを見ている」
「お酒を飲んでいる」
「スマホを触っている」
「パソコンを見ている」
「趣味の時間を過ごしている」
など、それぞれの夜時間が語られました。
夜開催で生まれた、ゆるく心地よい交流時間
参加者がお茶やお酒を片手に、これまで以上にリラックスした雰囲気で参加する様子も見られるようになりました。
晩酌後の“ほろ酔い状態”で参加する人もおり、昼開催よりも笑顔や雑談が自然に増え、場全体がより“ゆるく心地よい空間”へ変化しています。
主催する玉井自身も、お酒を飲んでから参加したことで、司会進行の肩の力が抜け、より自然体で交流できたと感じています。
さらに、夜開催へ変更したことで、日中は仕事をしている50代以下の現役世代も参加しやすくなり、世代を超えた交流も自然に増えています。
普段はガラケー利用、Zoomは娘にもらったタブレットで参加
参加者全員が、もともとデジタルに慣れていたわけではありません。
中には、Zoomを使うのが初めてだった90代の参加者や、「最初はオンラインなんて自分には無理だと思っていた」と話す高齢者も。
しかし、家族が最初だけ接続練習を手伝ったり、親子で同時に参加したりしながら、少しずつオンラインに慣れていくケースも多く見られます。
さらに玉井自身も、高齢者が迷わず参加できるよう、LINEやホームページから最短で参加できる導線づくりを工夫しています。
また、著書「シニア人生がガラリと変わる スマホのワクワク練習帖」（インプレス出版）を参考に、自分で参加方法を学び、一人で接続できるようになった参加者も出てきています。
「学び」よりも、「誰かと話したい」
これまでオンライン学級会では、専門家をゲスト講師として招き、健康やAIなど様々なテーマについて学ぶ時間を中心に、歌唱や体操、脳トレなどを交えながら、おしゃべりの時間も取り入れて開催してきました。
しかし、2026年度になり、参加者から多く聞かれるようになったのが、
「もっと参加者同士で話したい」
という声でした。
主催する玉井やボランティアスタッフも、その声に驚いたといいます。
「高齢者は“学びたい”よりも、“他愛もない話を誰かとすること”そのものに、安心感や楽しさを感じているのだと気づきました」
現在の夜開催では、毎回ひとつテーマを決め、少人数のブレイクアウトルームに分かれて会話を行っています。
その後、全体で「どんな話が出たか」を共有する時間を設けることで、一人ひとりの発言機会が増えるよう工夫しています。
前回のYORUKAIの感想
「他愛もない話が心地よかった」
「新しい友達ができた気分」
「普段は話し相手がいないから、ここが本当に大切な場所」
などの感想が寄せられました。
また参加者アンケートでは、99％が「参加前より気持ちが明るくなった」と回答し、100％が「社会に必要なサービスだと思う」と回答しています。
次回開催は、2026年6月4日（木）20時～21時30分
テーマは「認知症」。
「認知症はどんなイメージ？」
「周囲に認知症の方はいますか？」
「認知症予防に気をつけていることは？」
そんな問いをきっかけに、参加者それぞれが自由に思いや経験を語り合う予定です。
参加費無料。
初参加の方も歓迎しています。
途中退出も可能ですので、
お茶やお酒を片手に、気軽にご参加ください。
NPO法人日本シニアデジタルサポート協会について
「シニアがデジタルを通して、人とつながり続けられる社会」を目指し、スマホ教室やオンラインコミュニティ運営などを行っています。
2021年よりオンライン交流会を開始し、2023年4月からはNPO法人として継続開催。
これまでの開催回数は110回、延べ888名が参加しています。
現在は、60～90代の参加者や海外在住のボランティアも参加しながら、国内外をつなぐ多世代交流の場となっています。
【公式ホームページ】
https://jsda-jp.com/
【オンライン学級会について】
https://www.jsda-jp.com/gakkyukai/
【YORUKAI開催予定】
https://www.jsda-jp.com/yotei/
主催者プロフィール
玉井知世子（兵庫県神戸市在住）
NPO法人日本シニアデジタルサポート協会 代表理事
現役看護師（神戸市内クリニック勤務）
2024年11月、
厚生労働省主催「健康寿命をのばそう！アワード」にて優良賞を受賞。
2025年3月には、
インプレス出版より
「シニア人生がガラリと変わる スマホのワクワク練習帖」を出版。
2026年6月3日には、
かんき出版より
「もしかして認知症？と不安になったら読む スマホ活用術」を出版。
6月3日販売開始 「もしかして認知症？」と不安になったら読むスマホ活用術
書籍では、認知症予防に役立つスマホ活用法や、家族がデジタルを活用して見守る方法などを紹介しています。
お問い合わせ：
NPO法人日本シニアデジタルサポート協会
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