滞在を通して、心身を健やかに整える
北海道の大地を感じるネイチャーワンダーリゾート「星野リゾート トマム」は、2026年5月1日～31日の期間に、北海道の大地で心身を整え、明日への活力をチャージする「5月病解消リフレッシュステイ」を今年も販売します。本プランは、5月病の解消に重要とされる「運動」「睡眠」「食事」の3要素に着目しました。約100ヘクタールの広大なファームエリアや、標高1,088mに位置する雲海テラスでのウォーキングを通してリフレッシュを促します。さらに、リラックスアイテムを備えたスイートルームや、心身を満たす食事を通じ、健やかな活力を育む滞在を提案します。
背景
「5月病」とは、5月の連休明けに生じる、やる気が出ない、不安を感じるといった心身の不調を指します。その原因の1つとして、新年度の環境変化や生活リズムの乱れによるストレス、疲労の蓄積が挙げられています（＊1）。こうした不調を整えるには、適度な運動や質の高い睡眠、バランスの良い食事が重要です。そこで当リゾートでは、トマムの豊かな自然環境や、リゾナーレトマムの全室100平方メートル 以上のオールスイートという客室の特性を活かし、5月病の解消に寄り添う滞在プランを用意しました。
＊1 一般財団法人日本予防医学協会より
5月病解消リフレッシュステイの特徴
【運動】広大なファームエリアや、絶景の雲海テラスを巡るウォーキングでリフレッシュ
身体を動かすことは健やかな心身を保つことにつながる（＊2）ことから、広大な自然の中でのウォーキングを提案します。チェックイン時にお渡しする、エリア内の楽しみ方が描かれたマップを手に、ファームエリアへ。牛や羊がのんびりと過ごす風景や牛追い（＊3）を眺めながら、散策を楽しめます。また、雲海テラスでは、朝日を浴びながら個性的な7つの展望スポットを巡り、澄んだ空気の中で身体を動かせます。
＊2 日本予防医学協会「環境の変化が引き起こす『五月病』とは？」より
＊3 放牧中の牛を人が誘導して移動させること
約100ヘクタールの広さを誇るファームエリア
展望スポットの1つ、Cloud Pool（クラウドプール）
【睡眠】全室100平米以上のスイートルームで過ごすひととき
穏やかな夜を過ごせるよう、客室にはアロマ加湿器やカモミールティーを用意しています。全室に展望ジェットバスとプライベートサウナを備えた客室では、湯船から外の景色を眺めたり、サウナで身体を温めたりと、心身をゆっくりとほぐせます。また、夕方にトマムの牛から搾った牛乳を使用した『ほんのりSWEET TOMAMU night milk』を用意。夜に搾乳された牛乳は、朝に比べて眠りに関わる成分・トリプトファンを多く含む（＊4）とされており、お休み前のリラックスタイムに寄り添う一杯です。
＊4 Irene Joy I dela Peña他 . Milk Collected at Night Induces Sedative and Anxiolytic-Like Effects and Augments Pentobarbital-Induced Sleeping Behavior in Mice ., 2015.
夕方に搾乳された牛乳を使用した「ほんのりSWEET TOMAMU night milk」
客室の一例（デザインスイートツインルーム）
【食事】ファーム星野の乳製品をはじめ、豊かな食を楽しむ
食事は、心身を整える滞在に欠かせない要素です。夕食は森のレストラン「ニニヌプリ」にて、北海道ならではの海の幸や肉料理、ファーム星野（＊5）の乳製品を活かしたメニューなどをビュッフェ形式で用意。滞在を通して、無理なく栄養バランスの取れた食事を取り入れられます。朝食は、ファーム星野の乳製品を使ったホイップクリームを添えたフレンチトーストや爽やかなホエイバナナドリンクなど、バラエティ豊かな料理が充実。心爽やかな一日の始まりに向けてエネルギーをチャージできます。
＊5 「旅×農業」をコンセプトに、当リゾートで展開している農業プロジェクト
ファーム星野のチーズを使った、焼きたてピッツァ
心満たされる、彩り豊かなモーニングビュッフェ
滞在スケジュール例
【1日目】
15:00 チェックイン後、歩数計を受け取りファームエリアを散策
18:00 森のレストラン「ニニヌプリ」で夕食
21:00 客室の展望ジェットバスやプライベートサウナでリラックス
22:00 「ほんのりSWEET TOMAMU night milk」を飲み、就寝
【2日目】
05:00 雲海ゴンドラで雲海テラスへ。絶景ウォーキングを満喫
08:00 お好きなビュッフェレストランで朝食
11:00 1万歩達成特典のオリジナルトートバッグを受け取り、チェックアウト
「5月病解消リフレッシュステイ」概要
期間 ：2026年5月1日～5月31日
料金 ：大人2名1室 1名あたり 32,400円～（サ込税込み※宿泊税別）
含まれるもの：リゾナーレトマムのスイートルーム宿泊、朝食券（優先利用可）、夕食券（森のレストラン「ニニヌプリ」の優先利用可）、雲海ゴンドラ優先券、歩数計（レンタル）、客室用リラックスアイテム、ほんのりSWEET TOMAMU night milk
場所 ：星野リゾート トマム（リゾナーレトマム客室、雲海テラス、ファームエリアなど）
定員 ：1日8室限定（1室2名まで）
予約 ：3日前までに公式サイト（https://www.snowtomamu.jp） から要予約
備考 ：天候や仕入れ状況により、提供内容が変更になる場合があります。
雲海テラスは2026年5月13日より営業開始予定です。
星野リゾート トマム
星野リゾート トマム 夏の全景
北海道のほぼ中心に位置する滞在型リゾートです。「トマム ザ・タワー」「リゾナーレトマム」の2つ
のホテルを中心に、四季を通して北海道を体感できるアクティビティが楽しめます。リゾナーレトマム
は、全室広さ100平方メートル を超えるスイートルームには展望ジェットバスとプライベートサウナを完備し、ゆったりと豊かな時間を過ごせます。コンセプトは「北海道の大地を感じるグレイスフルステイ」。緑あ
ふれる時期には、雲海テラスやファームエリア、冬には全29コースを誇るスキー場や幻想的な雪と氷の街「アイスヴィレッジ」などがあり、四季を通じて楽しみが尽きないリゾートです。
所在地 ：〒079-2204 北海道勇払郡占冠村字中トマム
電話 ：0167-58-1111（代表電話）
客室数 ：735室（トマム ザ・タワー535室、リゾナーレトマム200室）
チェックイン ：15:00～／チェックアウト：～11:00
料金 ：トマム ザ・タワー1泊12,900円～、リゾナーレトマム1泊26,100円～
アクセス ：新千歳空港から車で約100分、JRで約90分
（乗り換えあり・トマム駅より無料送迎バスあり・予約不要）
URL ：https://www.snowtomamu.jp/
リゾナーレとは
「リゾナーレ」は、星野リゾートが国内外に展開するリゾートホテルブランドです。コンセプトは、夢中になって楽しみ尽くす「PLAY HARD」。土地の特性を活かした空間デザインや多彩なアクティビティ、地域・季節ならではの体験を通して、訪れる方々に想像を超える滞在と心に残る旅を提供します。現在は、2025年12月開業の「リゾナーレ下関」を含め、国内外で8施設を展開。さらに2027年には、「リゾナーレ福井」の開業を予定しています。URL：https://hoshinoresorts.com/ja/brands/risonare/
公式Instagram：@hoshinoresorts.risonare
リゾナーレブランドは国内外に8施設展開
https://www.youtube.com/watch?v=H5DeHXuDO2Y
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